ダイエットとシェイプアップの違いは？？

1．イメージでは・・・

ダイエットとシェイプアップ

この違いはなんでしょうか

私の当初のイメージでは

ダイエットは痩せること

シェイプアップは

エアロビクスなどで体を動かすイメージでしょうか？

２．健康や美容のため・・・・

調べてみると

どちらとも健康や美容の為であり、

ダイエットは「健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること」（ウィキペディアより）

シェイプアップは「健康や美容のため、運動や食事制限で体形を整えること」

となっており、イメージはそれほど間違ってないようです

ダイエットは食事制限し体重を減らすことですが、

シェイプアップはダイエットに筋トレなどの運動が加わるということですね。

痩せるためにはダイエット、そしてかっこよくシェイプアップする為には運動も必要ということですね。