なぜリバウンド？こんな理由も・・・

食事を減らしてカロリーを減らして

時間をかけてダイエットしたのに、ダイエットが「終わった！」と思って

何カ月かしたらリバウンド・・・

でもまず、食事制限を終わらせたといってもすぐに食事を元に戻してはいけません。

ホメオスタシス（恒常性〈こうじょうせい〉）というものがあり

、身体が外的・内的環境の変化の中，形態的・生理的状態を一定に

保とうとする性質があり、要するに元の状態に戻ろうとする力が働きます

ですのでダイエットをしてやせたとしても、そのまま何カ月か維持するつもりで

食事管理や筋トレをする必要があります。

ですので、やせても、元の体重に戻ることは当然かもしれません。

やせても気をゆるめず維持するを心がけましょう。