アメリカンスタイルの低価格フィットネスジム、アクトスWill_Gが意外と使える。

実は最近、引っ越しをしました。

以前は実家住まいで、一番近いフィットネスジムや公共のトレーニングルームでも車で50分以上はかかってしまうというトレーニング環境

その為、自宅にパワーラック、バーベルと200kg以上のプレート、42kgのダンベル、ラットマシン等を揃えていたんですが

これらを引っ越しするわけにも行かず、近隣でジムを探すことにしましたが、やはりジムを探す条件の第一は

近いこと

これに尽きます

そこで一番近いジムだった、低価格のアクトスWill_Gに入会することにしました。

アクトスwill＿Gは、岐阜県のスーパーマーケットチェーン、バローの子会社で現在90店舗以上あるフィットネスジム。

東海地方を中心に全国に展開しています。

来季は100店舗出店するという話もありますので、もしかするとあなたのご近所にもできるかもしれません。

このジムの特徴はとにかく安いこと、月額2700円です。

ちなみにアクトスにはプールやシャワーが併設された会費が約9000円のアクトスと低価格帯のアクトスWill_Gという2種類のジムを展開していますので間違えないようにしましょう。

それでは私がアクトスWill_Gを3ヶ月利用したメリット、デメリットを紹介したいと思います。

アクトスwill＿Gの良いところ（メリット）

私が考えるアクトスWill_Gのよいところは

という３つです。

アクトスWill_Gは月会費が2700円

1ヶ月利用料が2700円ですから一般的なスポーツクラブの半分から三分の一ほどです。

一般的なプール、シャワー付きのスポーツクラブだと1万円程度ですからプールを使わない場合はおすすめです。

設備としては本格的なトレーニーだと不満に思うはずです

しかし私は公共のトレーニングルーム（フリーウェイト、スミスマシン、ベンチプレス、パワーラックあり）を休日は利用しており

結果として一ヶ月のトレーニングジム費用は7000円近くになっていますが、ジムは家から近くないと毎日通えませんので、これで満足しています。

本当は車で20分ほどのエニタイムフィットネス（月会費6800円）に入会したかったのですが毎日通う自信がなく、家から500mのアクトスWill_Gに通うことにしたわけです。

土足でトレーニングできる

外履きの靴のまま入店しトレーニングマシンを使えるということです。

動きやすいシューズのみですが靴を履き替えずにそのまま筋トレできるのは、時間短縮になります。

私は通勤には動きやすい私服を着用してるので、ジムに入りそのままの服と靴で筋トレして、そのまま帰宅

私は今、4分割（胸、肩、背、足）でトレーニングを行っていますので、胸の日だとチェストプレスとクランチ（腹筋）などをして長くても15～20分で帰ります。

本格的なトレーニングは休日にフリーウェイトで行いますので問題ありません。

アクトスWill_Gのキャッチフレーズに「アメリカンスタイルのフィットネスジム」というのがありますが、こうゆうことかもしれませんね。

あっ、注意して欲しいのはいくら土足と言っても土で汚れた靴はダメですよ。

導入マシンはMatrixG7シリーズ

Matrix（マトリックス）のG7シリーズを導入しています。

→MatrixG7シリーズ　チェストプレス

このマシンはデザインや筋肉への効きもいいのですし、ラップカウンターという、レップ（回数）を数えなくてもカウントしてくれます。

頭を空っぽにして筋肉に集中させることができますし、マシンとしても1台100万円前後する高品質のマシンですので問題ありません。

アクトスwill＿Gの悪いところ（デメリット）

私がアクトスWill_Gに不満に思うところは

筋トレマシンが少ない

基本的にジムスペースの半分以上がランニングマシンとサイクルマシンで残りがストレッチマットと筋トレマシンです。

筋トレマシンのスペースはジムの25％ほどでしょうか

筋トレマシンは13台と腹筋台とバックエクステンション台がそれぞれ2台です。

筋トレマシンは

つまり

のマシン構成になっていて肩のトレーニングが全くできないのです。

せめてショルダープレスがあればいいのですが（希望はラテラルレイズも）、肩のトレーニングが全くできないのでアクトスWill_Gだけではカッコいい体は作ることができません。

そうゆうわけで私の場合肩は必然的に公共のトレーニングルームで行うことになります

また自宅に可変式のダンベルはありますのでサイドレイズだけは３日に一回ぐらいは行うようにしていますが。。ダンベル必要ですね。

可変式ブロックダンベル90ポンド（41Kg）2個セット）◆シャフト抜き差しでワンタッチ調整◆

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営業時間が短い、休日がある

私が通うアクトスWill_Gの

となっています

少人数で運営するために営業時間を短くして低価格を実現しているのはわかるのです

朝9時から営業してほしいなと思うのは、私のライフスタイルのせいでしょうけど。

シャワーがない

私は汗をあまりかかないので問題ないですし、シャワーは帰宅後に浴びるので問題はないのですが

汗かきの人や夏はちょっと人によっては抵抗があると思いますし、冬は着替えないと汗をかくとそのままでは風邪を引いてしまうかもしれませんね。

アクトスwill＿Gは他のジムと併用がおすすめ

本格的に筋トレするなら、エニタイムフィットネスや、ジョイフィット24、ゴールドジムがおすすめですし、私も近くにこれらのジムがあれば絶対にそちらに入会します。

でもアクトスWill_Gは基本的なターゲット層が主婦や年配、高齢者なのでマシンの不足やフリーウェイトがないのはしょうがないです。

そうゆうところはアメリカンスタイルじゃないなー

筋トレは毎日15分1部位だとハードな仕事のあとでも負担も少ないので、休日以外はアクトスWill_Gで部位ごとに分割して筋トレし休日は他の本格的なジムを使うのがよいでしょう。

エニタイムフィットネスだと、6800円ですしアクトスWill_Gの2700円と合わせても9500円ですし

公共のトレーニングルームだと1回300～500円ぐらいですから月に8回使っても、2400～4000円で合計5200～6700円です。

もし一番近くのフィットネスジムがアクトスWill_Gならこうゆう使い方がおすすめです。

最後に・とにかく近いジムがおすすめです。

私は筋トレは続けることが大切だと思っていますので、とにかく近いジムに通うのが大事です。

近くにエニタイムフィットネスやゴールドジムなどの本格的な筋トレジムがある場合はそちらを強くおすすめします。

筋トレは筋肉に効かせる技術も大事だと思いますが、

などがもっと大事だと思います、実際アクトスWill_Gは年配の人が多いのであまり、モチベーションは上がらないですね。