老化していく自分を鏡で見るのはイヤなものです。
若いままでいたい
と思うのは当たり前のことですよね。
ただし「若いまま」というのは色々な意味があり
「若く健康でいたい」と「若く見られたい」ではかなり違うと思います。
若作りか若々しいのかではずいぶん違いますよね。
若作りか若々しいか
若々しい人というのは年齢の割に元気で生き生きしているということでしょう。
年齢を重ねた老練もあって知的で大人、そして元気で活力があるというのが理想的な若々しさではないでしょうか。
そして年相応に年を取りった美しさをもっている、そんな人になりたいですね。
若作り
「若々しい」と比べて「若作り」というと、あまり良くない印象の言葉です。
若作りは実際の年齢より若い年齢がターゲットの服や髪型をしているということです。
女性だと化粧をしているということですからチグハグに見えます。
男性で良い例が見つからなかったので、つなぎ融資の女王、山辺様を参考にしてください。。
おひつの話題すら乗り損ねたのに、今頃てるみくらぶの名前出されても、一瞬山辺節子の事思い出しちゃったから、もう私駄目だ………… pic.twitter.com/MkpYIW9lXq
— わりと親切なアカウント (@my_roman3) 2017年11月8日
男性でよくありがちなのが、深く考えずに若い時に来ていた服をそのまま着てしまうことですね。
20代で着ていたキャラクターTシャツをそのまま30代40代で着てしまうとか、同じく短パンやジャージをそのまま着ちゃうとかです。
自分ではお金がもったいないしファッションにも興味がないので気にしてない場合が多いです。
これホント自分もこんな感じで服着てました・・気をつけましょう。
若々しい人の特徴
若々しい人の特徴はまず健康であるということ。
健康に気を使っているから
- 元気だから活動的
- 血行、血色がいいから肌、髪がキレイ
- よく笑うから顔のたるみが少ない
- 歯がきれい
などです。
決して若く見える服装や髪型などではありません。
若々しくいる為に必要なこと
清潔にしていること
当たり前ですが、風呂に入る、正しい磨き方で歯を磨く、保湿クリームを塗るなどです。
過ぎたるは及ばざるがごとしですが、男性の場合でも適切に行うべきです。
特に歯は消耗品なので毎日きちんと若い時から磨いてないと後悔をします、
歯が抜けてしまうと老けて見えますし、噛むことがむずかしくなります。
日焼けも肌の老化に大きく影響するので控えたほうがよいですね。
筋トレなどの運動をする
年を取ると体の筋肉が減ってきます。
筋肉が減るのは年を取ったからというのもありますが、運動していないことも大きくかかわってます。
子供の時から高校生までは、いやでも授業でムリヤリでも運動させられてませんでしたか？
運動部に入っていた人ならなおさらです、筋肉がついていて当然なんです。
社会人になって運動を10年も20年もしていなければ、そりゃ筋肉は減ります
筋肉が減れば、皮膚が余るのでシワができるし、体力もなくなり活力もなくなります
顔の筋肉も同じこと
友達や恋人（妻）と話したり、笑ったりする回数、減ってませんか？
顔も体も筋肉を増やす運動は老化を防ぐためには必要なんです。
最後に
映画タイタニックの女優ケイト・ウィンスレットや小泉今日子さんなんかは年相応がいいと言ってます。
女優さんは美容にお金をかけて若くしようと思えばいくらでもできるんでしょうが
本来の若々しさには体力があって元気で健康が一番ですよね。
